<【甄甘南川西】双卧8日>麦积山石窟·八坊十三巷·拉卜楞寺·桑科草原·阿万仓湿地·娘玛寺 莲宝叶则·
- 产品特色
- 参考行程
- 费用说明
- 出行须知
产品特色
【享品质】 100%真纯玩 0 购物 0 擦边 0 自费 0 必消景交一价全含
【享住宿】全程网评 4 钻酒店， 品质睡眠有保障
【享用车】满 13 人升级 2 +1 豪华保姆车， 可坐可躺， 自带 USB 充电。
【享美食】草原牛肉汤锅、陇南农家暖锅、伏羲八卦宴
【享体验】草原迎宾宴： 献哈达、青稞酒、酥油茶、藏式牦牛肉铜鼎火锅、歌舞互动、大型篝火晚会
【享赠送】赠送扎尕那航拍， 刷爆朋友圈
参考行程
火车团： 北京西站乘直达特快 Z151次全封闭空调列车 （15:59 发车） 或其他车次， 以实际出票为准。
【火车票和沿途上车特别提示】
1、火车票须知： 火车票实名制， 不保证铺位及车厢， 报名需提供客人身份证正反面扫描件或者清晰复印件。进入旺季， 火车票紧张， 我们会根据实际情况进行整体调配， 所以会出现游客姓名和火车票姓名不符现象， 请理解配合！ 我们会确保您正常出行， 行程景点及游览时间不会因此减少， 请您放心！
2、火车票取票方式： 所出火车票票面为北京始发， 在火车站给您送票， 具体以工作人员通知为准， 请签约时务必提供准确的联系人身份证信息及电话。
3、沿途上车拿票方式和差价： 从石家庄、太原沿途上车的客人， 需报名前与您的专属工作人员核实清楚是否可以操作， 并订单备注。产品价格默认为北京—西宁硬卧全程往返价格。沿途上车的客人均无差价退还， 所出车票均为北京西站始发。
4、软卧： 因软卧有限， 升级软卧的客人， 如未升级到软卧， 我们会视情况， 以优先保证正常游览为原则， 默认出硬卧， 并在游览结束退还差价， 敬请理解！
接站后， 乘车前往游览【中国四大石窟之一麦积山石窟】 （首道门票已含， 赠送景交 30 元/人 赠送项目自动放弃或特殊原因景区交通停运， 不单独退费 含登窟门票 80 元/人， 活动时间约 2 小时）： 因山形酷似麦垛而得名， 主峰高 142 米， 迄今 1500 年历史， 存有 221座洞窟、一万多泥塑石雕、1300 余平方米壁画， 以其精美的泥塑艺术闻名世界，被誉为东方雕塑艺术陈列馆， 国家重点风景名胜区， 国家森林公园， 国家地质公园，全国重点文物保护单位；
乘车赴临夏游览【八坊十三巷】（活动时间约 0.5 小时） 它融合了回族砖雕、汉族木刻、藏族彩绘， 集民族特色、休闲旅游、绿色生态、人文科教为一体， 呈现出穆斯林的生活画卷， 是河州民族民俗文化名片， 民族建筑艺术“大观园”。 晚餐后入住酒店。
记住临夏不妨先从美食开始， 为您推荐： 手抓羊肉、盖碗茶、黄河鲤鱼、烤全羊、酱牛肉、 临夏锅盔等。
早餐后乘车前往夏河县游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一【拉卜愣寺】 （门票已含 活动时间约 2 小时） 位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县， 藏语全称为： “噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”， 意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺， 一般称为拉 卜楞寺。整个寺庙现存最古老也是唯一的第一世嘉木样活佛时期所建的佛殿， 是位于大经堂旁的下续部学院的佛殿。乘车前往阿坝县，
途经【桑科草原】 （活动时间约 30 分钟） 属于草甸草原， 平均海拔在 3000 米以上， 草原面积达 70 平方公里， 是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。【阿万仓湿地公园】 （门票已含， 活动时间约 1 小时） 是我国著名湿地若尔盖、尕海、曼扎塘湿地的核心区。位居 ı’中国最美的五大草原湿地“第一名。这里因水泻不畅而形成很多汊河和沼泽， 使这片广袤的草原水草丰茂、牛羊肥壮。天然自成的优质草地， 是一片原生态的、苍凉而壮丽的草原。 游览【阿万仓娘 （宁） 玛寺】 （活动时间约 30 分钟） 该寺是由康区多·知钦寺(宁玛派一著名寺院)的喇嘛旺达尔所建， 年代不详。甘南玛曲阿万仓宁玛寺大藏经转经筒， 平台四周为 A 级汉白玉栏杆， 转经筒高约 50 米， 重量约
300 吨， 转经筒筒身部分为钛金制作， 外部镶嵌浮雕佛像， 花纹贴纯黄金金箔 1160 平方米， 内部藏有经书约 11 万册， 是甘南藏地最具有代表意义的建筑， 目前正在申报世界最大的大藏经转经筒吉尼斯纪录。
【拉卜楞寺行程小贴士】
1、景区内及附近山林禁止吸烟
2、宗教场所限制游客携带 60 厘米以上长香进入寺内， 请勿购买超标香。
3、在您燃香祈福时， 请注意身边其他游客的安全， 防止烫伤。
4、景区内花木多为保护树种， 请不要攀折。
5、尊重他人的宗教信仰， 殿堂内佛像禁止拍照。
6、转经筒一定要顺时针转， 转经廊也要顺时针走。
【温馨提示】
1.初到甘南地区， 由于地区海拔较高， 不建议游客饮酒， 剧烈运动跑、跳等。 以免引起高原反应。 （吸烟的游客们，请不要怀疑您的打火机坏了， 去周边商店购买高原打火机使用）
2.旅游旺季车辆增多， 有可能会堵车， 导致用餐时间较晚或抵达酒店入住的时间较晚， 敬请理解。
3.途中红景天、御寒衣服售卖点、沿途休息站 （加水点， 厕所） 小卖部不属于购物店范围请根据自身情况谨慎购买，并索要票据。
4.本行程沿线用餐及住宿硬软件条件较大城市相对有限， 请不要以大城市的同等标准来衡量； 酒店不提供一次性洗漱用品， 若对卫生条件比较在意， 游客请自带洗漱以及毛巾等个人用品。
早餐后乘车赴【莲宝叶则】 （首道门票已含， 不含景交 65 元/人需自理 （河源-扎尕尔措 15 元/人； 河源-盘羊坪 35 元/人； 盘羊坪-4520 观景台 15 元/人） 活动时间约 3 小时）， 又名石头山， 地处青藏高原东南部莲宝叶则山为青藏高原上雄伟的巴颜喀拉山支脉果洛山的余脉， 海拔在 3500 米至 5369 米之间， 最高峰 5369 米， 终年积雪。是藏区著名的神山， 位居藏区十大神山的第八位， 安多地区众神山之首。是当地藏民们顶礼膜拜的神山圣地。有扎尕尔措、磐石、柏香海、盆景滩、落霞湖、草甸花海等自然景观， 是以奇峰异石、冰川遗迹、雪山湖泊为主的生态旅游景区。
途径【红原大草原】红原大草原， 四季变换的绝美画卷， 集草原风光、宗教文化、藏乡风情于一体， 更承载着红军长征的红色记忆， 荣获“红色草原”殊荣， 是自然与人文交相。后乘车前往若尔盖游览【黄河九曲第一湾】 （门票已含， 赠送观光扶梯上行 60 元/人， 赠送项目自动放弃或特殊原因景区交通停运， 不单独退费， 游览 2 小时） 。天下黄河九十九道弯， 最美的自然景观要数第一弯和壶口瀑布。这两处景观被誉为神奇的九曲黄河立体大乾坤地图， 它是黄河流经这两处景观时形成的一个 S 形大弯道。 它与藏族本教("卍 " )和藏传佛教("卐 " )的 "生命轮回 "或者 " 日月轮回 "学说有异曲同工之妙。黄河九曲第一湾发源于巴颜喀拉山(海拔 4500 米)之黄河， 流经四川省境内， 在若尔盖县唐克乡索克藏寺院旁形成的著名景点。黄河在此横切径为 300 米， 白河横切径为 400 米。黄河于此段流程中， 为四川与甘肃之界河， 河西为甘肃， 河东为四川。黄河自甘肃一侧来， 白河自黄河第一湾湾顶汇入， 型如"S"型， 黄河之水犹如仙女的飘带自天边缓缓飘来， 故此地称九曲黄河第一湾。
晚餐赠送： 【价值 180 元的草原牧家乐活动】——包含敬献哈达、青稞酒、酥油茶、藏式牦牛肉铜鼎火锅、歌舞互动、大型篝火晚会。用原声态的牧羊山歌， 加上姑娘们一曲挤牛奶舞蹈， 用肢体和语言让客人了解藏族文化， 了解藏族风情。
温馨提示： 赠送项目不参加不予退费！ 不吃不退！
莲宝叶则行程小贴士：
1、 由于莲宝叶则景区属于高海拨区， 年老体弱多病者请勿前往， 或专门安排特殊之行程。高原地区应注意高山反应， 忌酒， 少运动， 多吃蔬菜水果， 应自备太阳镜和遮阳帽， 以防紫外线照射。 因地理环境偏僻， 医疗条件不便，在高原上建议自备一些日常药物， 如抵抗高原反应的肌苷、复合维生素、鱼肝油等以及其它一些预防感冒等常见病的药物。
学会正确的呼吸方法。游客在行走或攀登时， 可将双手置于臀部， 使手臂、锁骨、肩胛骨及腰部以上躯干的肌肉作辅助呼吸， 以增加呼吸系统的活动能力。高原地区， 应避免剧烈的运动和洗过烫的热水澡。如果加快了身体新陈代谢， 就会加剧缺氧， 导致肺水肿。由于气候差别大， 最容易感冒和不适， 因此应带上感冒药、消食药和红景天含片之类药品， 此外咀嚼口香糖也有助于缓解高原反应。
早餐后前往若尔盖参观【花湖】 （门票已含， 赠送景区环保车 30 元/人 赠送项目自动放弃或特殊原因景区交通停运， 不单独退费 活动时间约 2 小时） 又名“麦朵湖”， 因湖面五彩斑斓而得名， 花湖生态旅游区位于若尔盖县西北部之热尔大草原腹心， 是热尔大草原上的一个天然海子。花湖是热尔草原上最美的湖， 同时也是若尔盖湿地国家级自然保护区的“实验区”的一部分， 全国最大的黑颈鹤栖息地， 被评为“ 中国最美的湿地” （中国国家地理杂志） 、 “ 中国黑颈鹤之乡”， 享有“最佳休闲旅游目的地”“最佳婚照摄影目的地”“最佳自驾游目的地”等多项美誉。
后前往中国小瑞士【郎木寺】 （（甘肃赛赤寺 （达仓郎木赛赤寺） /四川格尔底寺 （达仓郎木格尔底寺） 导游根据实际情况二选一， 门票已含， 活动时间约 1 小时） 郎木寺被誉为“东方的小瑞士 ”， “甘南香巴拉”， 这里自然与人文共存， 原生态藏族人的生活在这里体现得淋漓尽致， 这里也有全藏区唯独向游客开放的景区之一.郎木寺镇一镇跨甘肃、 四川两省， 白龙江从这里发源。郎木寺小镇被评为中国魅力的 20 个小镇之一， 其魅力所在， 就在于它不同于我们常常能够看到的那些风 光小镇： 熙熙攘攘的人群， 夹杂着外语、藏语、甘南方言、 四川方言等等。
后前往【扎尕那】 （门票已含， 不含景交 40 元/人自愿自理 活动时间约 2 小时） “扎尕那， 又名扎尕拉， 是一圈俏丽的崖壁包裹中的一个藏族小村寨， 风景秀丽奇幻， 是整个甘南藏区风光尤为优美的地方之一。其中最为核心的景点仙女滩实际是大片的草甸， 野花盛开， 绿色的草甸点缀黄色、白色、粉色的野花， 一眼望去， 美不胜收， 而对面的藏族村寨达日村后有一块视野开阔的观景台， 适合俯拍全村。可以看到整个村庄和后面奇幻岩壁的全貌， 所有的房屋都是古老的木制房顶和土墙建筑， 显得得古朴安详， 在崖壁包裹之下构成美丽的画卷， 也是拍出好看照片的绝妙之地。
特别赠送体验扎尕那网红航拍， 此项目为赠送项目， 如遇因天气原因或政策性限制， 则不能安排， 客人个人原因放弃均不另行退费。
【温馨提示】
1、多饮水。高原空气湿度低， 人体容易脱水， 加上血红蛋白增高， 导致血液黏稠度增加， 极易形成血栓， 引发心脑血管意外。 因此， 要不断少量喝。戒烟。香烟产生的一氧化碳与血红蛋白的亲和力是氧气的 250 倍至 300 倍， 大量抽烟会明显加重高原反应。
2、若尔盖草原早晚温差大， 所以衣着一定要注意保暖。高原日照强烈， 游客最好能带上相关雨具、墨镜、防晒霜并注意做好保暖工作。在高原地区， 发现有人中暑， 应尽快将其移至阴凉通风处， 抬高头肩部半躺下， 脱掉外衣用水湿润患者内衣，不停扇风并用冷毛巾擦拭患者身体使得患者的体温降低。患者清醒时，应给他补充水分。不可暴饮暴食，晚餐时尤应注意不可过量， 以免增加胃肠道负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。睡眠可采用半卧位， 以减轻心肺负担。
3、高原山区建议不要喝酒。在高原地区最好不要饮酒， 尤其是 40 岁以上的中老年人。饮酒会加重人们心脏和血管的负荷， 而且常常会加重高原反应， 甚至诱发脑出血等心脑血管疾病的发作。
酒店早餐后乘车前往宕昌游览【官鹅沟】 （门票已含， 赠送景区观光车 70 元/人 赠送项目自动放弃或特殊原因景区交通停运， 不单独退费， 活动时间 3 小时） -园内集原始森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观、人文景观于一体， 景观资源整体品位高， 空间布局特点突出， 动植物分布多样， 生态环境优美， 自然景观奇特， 奇松遍布， 怪石瞬陶， 山势陡峭， 沟谷峡长， 瀑布常年不断， 白浪奔腾不息， 四季皆胜， 处处为景。特别是官鹅沟景区，景点分布忧为突出， 官鹅沟景区前 14 公里为 15 个色彩斑斓的湖泊， 后 18 公里为松柏茂密的原始森林， 最深处为高山草甸和终年不化的雪山。沟内山岭重叠， 幽谷纵横， 青山碧水， 奇峰怪石， 瀑布飞溅， 草甸雪山， 湖泊激流， 古木参天， 沟两边的悬崖峭壁上有许多形态各异， 妙趣横生的岩石构造， 被专家誉为最有观赏价值的 "地质公园 "。
参观【腊子口纪念碑】 （ 活动时间约 0.5 小时） 腊子口是川西北进入甘肃的唯一通道， 是甘川古道之“咽喉”。 1935 年 9 月 15 日， 党中央、毛主席率领红一方面军一、三军团和军委纵队离开俄界 （今迭部县高吉村）， 沿白龙江东岸向腊子口前进。一军团第二师四团为先遣团， 与国民党新编十四师鲁大昌部进行了殊死博战， 终于 17 日凌晨3 时左右， 胜利攻破了鲁大昌部重兵据险扼守的天险腊子口， 打开了中央红军北上进入陕甘的通道。乘车赴天水入住酒店。
早餐后根据返程时间安排送站。欢乐的时光总是匆匆而过， 伴随着欢声笑语， 我们的旅途也将在这里画上一个圆满的句号。这一天您将乘车返回温馨的家根据您的车次时间送您前往机场， 祝您一路平安！ 我们下次旅途再会！
参考车次： Z152 （21： 55-14:30+1） 或其他车次， 具体以实际出票为准。
【温馨提示】
1.酒店退房时间为 12:00 请在酒店规定时间内办理退房手续， 由于客人自身原因延迟退房产生的额外费用敬请自理。退房前请仔细清点行李， 以免有物品遗漏在酒店。
2. 如果您回程的时间较晚， 您可以把行李寄存在前台后进行市区自由活动， 自由活动时请注意安全， 合理安排和规划好时间， 以免误机/误车造成不必要的损失。
抵达北京， 结束愉快旅行！ 返回温暖的家。
— 行程附注 —
费用说明
报价包含
1.退团： 报名后， 如我社已经出票 （出票会有凭证）， 客人单方退团， 损失费为相应实际地接损失和 10%团费违约
金。敬请谅解。
2.交通： 火车： 北京-天水-北京往返火车硬卧， 以实际出票为准；
提示： 代订保证每人一铺， 由于列车车票紧张， 火车票随机出票， 不保证铺位及车厢挨着。报价中所包含火车席位为火车硬卧， 如遇出到软卧客人需现补差价， 请予以配合。报名时请提供出游者清晰的身份证正反面扫描件或照片， 若在已出票的情况下退团， 请携带本人身份证按约定时间自行前往火车站取票退票； 北京以外其他城市预定北京出发线路的客人如确认退团，请联系我社按照约定时间自行前往北京取票退票。若因客人原因无法退票， 产生损失由客人自行承担。如遇返程票为团队票时， 返程出票后不能办理退票， 损失自行承担， 敬请谅解！
3.住宿： 全程网评 4 钻酒店
提示： 我社不提供自然单间， 如出现单人尽量拼住或安排三人间或加床 （一般加床为钢丝床） 或补房差。
参考酒店：
天水参考酒店： 华陇假日、滨河大酒店或同级酒店
临夏参考酒店： 百顺中天、鸿瑞酒店或同级酒店
阿坝参考酒店： 尊格洲悦、安德喜纳酒店或同级酒店
若尔盖参考酒店： 途缘天际、黄河度假酒店、德圣野奢酒店或同级酒店
迭部参考酒店： 赛雍藏寨、 印象洲际酒店或同级酒店
4.用餐： 含 5 早 5 正早餐： 酒店内早餐 （个别酒店早餐为打包路早）； 正餐 30/人/餐： 八菜一汤、十人一桌， 不足十人则按比例减少菜品数量和分量，沿途受高海拔和藏区影响，餐厅环境及餐食一般，敬请谅解，不吃不退，另途中用餐时间难于掌握可餐时间会较早或较迟，游客可以自己准备饼朱古力等高热量干粮，异地旅游用餐较易引起水土不服， 请自备常用药品）
5.景点： 首道门票： 麦积山首道门票+观光车、 阿万仓湿地、莲宝叶则
备注： 所有景点首道门票已含， 赠送必消景交 （自动放弃或特殊原因景区交通停运， 不单独退费）， 不含非必消费用 （需客人自理） ；
6.用车： 旅游用车保证一人一正座； 13 人以上升级 2 +1 航空座椅大巴， 12 人以下 （含 12 人） 根据人数安排中巴车或商务车；
7.导游： 满 11 人 （含） 全程优秀中文导游服务， 持证专业优秀导游讲解服务， 10 人以下无导游服务
提示：我社使用上岗导游均持有国家旅游局正规导游证和自治区旅游局颁发的上岗证。因西北旅游业处于起步发展阶段， 当地导游服务无法与内地导游相比较， 请游客谅解。
8.购物： 全程 0 个购物店；
提示： 各延途停留点、 景区有部分购物场所或是小摊小店属于政府支持或社会行为， 非本社安排。如有兴趣， 请旅游者自行甄别， 如有购买属于个人行为， 任何后果由旅游者自行承担。特别是私人小贩售卖， 更不在我社控制范围， 不买请勿还价， 如发生经济纠纷， 与本社无关。
特殊要求： 75 岁以上暂不接待！
报价不含
1.单房差或加床。不占床位游客不含早餐。
2.因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
3.酒店押金、酒店内洗衣、理发、 电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
4.航空险、旅游人身意外保险， 请自行购买。
5.地面服务费 （如机场接送服务、行李物品保管费、托运行李超重费等） 。
6. 自由活动期间的餐食费和交通费。
7.因旅游者违约、 自身过错、 自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用.。
8.因景区价格调整产生的门票差价。
9. 自愿消费：
不含莲宝叶则景交 65 元/人 （河源-扎尕尔措 15 元/人； 河源-盘羊坪 35 元/人； 盘羊坪-4520 观景台 15 元/人） （自愿自理）； 不含花湖保险 5 元/人 （自愿自理）； 不含黄河九曲第一湾保险 5 元/人 （自愿自理）； 不含扎尕那景交40 元/人， 保险 5 元/人 （自愿自理）
注： 本线路价格为团队行程综合旅游报价， 持有任何优惠证件的游客均不再享受景区门票的优惠政策， 行程所列赠送项目， 不用不退。
出行须知
1、行程中所列酒店为当地评定标准双人标准间
2、请务必不要将贵重物品、现金、急用药品放在托运行李中
3、行程中所列的餐食，早餐为酒店内，午餐/晚餐为中式桌餐（人数增减时，菜量相应增减，但维持餐标不变，不含酒水）
4、景点首道门票是指景区收取的，进入景区的首道门票，不包括该景区内单独收费的小景区或景区内需要另行收取的交通费用
5、游客带好相关证件：身份证等
6、地接质量以客人在当地意见单为凭证，请您认真填写，如在当地有投诉意见，及时通知我社当地解决
7、航班因运力、天气、故障等原因造成延误，我社会尽力协调，必要时将对行程做出调整，届时请配合并谅解
8、意外保险建议客人自愿购买
9、以上行程为参考行程，我社保留因航班、交通等原因导致行程的变化，而对出团日期、线路等做适当调整的权利
